HAYAT BAYRAM OLSA Yoga kampı

1 Mayıs- 8 Mayıs

– kimsenin rahatsız etmeyeceği ve size ulaşamayacağı bir yerde kendinizi doğanın hareketlerine emanet etmişken yoga yapmak ister misiniz?

– Yeryüzünde bir eşi bulunmayan, UNESCO koruması altında, dünyanın tek biyosfer rezerv alanı Maçahel’de olacağız.

– Sabahları 07.00-09.00 arası meditasyon ve yoga ardından nefis bir kahvaltı.

– Gün içinde yayla gezileri ve yürüyüşler, bunlardan bazıları mindfulness odaklı orman gezileri olacak

– Akşam 18.00-19.30 restoratif yoga ve nefes çalışmaları ardından akşam yemeği

– Başka tatil Acenta No 9209 ile yapılacak tatilimize havalimanından transferler, 3 gezi, kahvaltı & akşam yemeği, Sigorta ve oda paylaşarak kalmak ve yoga dersleri dahil.

– kayıt olmak İçin bana e mail atın sine@istanbul-yoga.com

– bayram haftasıdır! Bir an önce kayıt olup uçak biletlerini almakta fayda var.

Posted in Uncategorized | Comments Off on HAYAT BAYRAM OLSA Yoga kampı

Ephrat Michelson ile Yoga


Yeni yılda, Bulgaristan-Yunanistan-Türkiye dostluk şemsiyesi altında yoga yaparak yeniden bir araya geliyoruz. Hocamız Ephrat Michealson ile ilk kez çalışacağız. Çok değerli be anlamlı bir atölye olackmn

Posted in Uncategorized | Leave a comment

'Stronger Together' workshop with Rajlaxmi Nidmarti

Sadece €15 tum wokshop icin. Detay icin aidan@istanbul-yoga.com mesaj atin.

Posted in Uncategorized | Comments Off on 'Stronger Together' workshop with Rajlaxmi Nidmarti

Menopoz Dönemini Ayurveda ve Yoga ile Yönetme Sanatı

Menopoz dönemi bedenin değişimine şahit olduğumuz ve endokrin sisteminin radikal bir şekilde değişmesini gözlemlediğimiz önemli biz zaman dilimi. Bu dönemi sağlık ve afiyetle geçirerek bedenimizle barışık ve dengede yaşamak için Ayurveda değerli tavsiyeler sunar, yoga ise tamamlayıcı olarak ve bedenin geçirdiği değişimleri destekleyerek zindelik sunar. Bu atölyede Ayurvedik takviye ve yiyeceklerle bedeni, beyni ve zihni canlı tutacak pratikler ile yoganın kemik, kas ve ruh sağlığı üzerine etkilerini keşfe çıkacağız.

YER : YogaŞala Nişantaşı ve ONLINE

TARİH : 30 Ekim, 2021

SAAT : 14:00-18:00

ÜCRET : 450 TL

Etkinlik her seviye için uygundur.

İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.

Posted in Uncategorized | Comments Off on Menopoz Dönemini Ayurveda ve Yoga ile Yönetme Sanatı

Öğretmenler ve deneyimli öğrenciler için 'Asanada Derinleşme Programı

Öğretmenler ve deneyimli öğrenciler için
Yoga asana pratiğinde bir süredir derinleşme yolculuğunda olan öğrencilere 6 haftalık temalı İyengar yoga dersleri açıyorum.

Bu dersler 2 saat sürecek ve her biri bir atölye tadında, anatomik bedenin sınırlarını keşfe çıkmak, nefesi ve bedenin işleyişini Ayurvedik açıdan da araştırmak için tasarımlanmış dersler 5 Kasım sabahı başlayacak ve 10 Aralık da bitecek. Dersler 06.30- 08.30 arası olacak ve 48 saat İçin kayıt yollanacak.

Her hafta bir tema:

5 Kasım Cuma
Diz sağlığı ve farklı dizler için asana yorumları

12 Kasım Cuma
Kalça açıcılar ve pelvik taban sağlığı

19 Kasım Cuma
Karın bölgesi ve bel sağlığı ilişkisi

26 Kasım Cuma
Göğüs açıcılar ve gök kuşağı diyafram

3 Aralık Cuma
Yumuşak Omuzlar ve uzun boyunlar

10 Aralık Cuma
Canlı ve parlak iç organlar, güçlü bağışıklık sistemi

Katılımcıların en az 3 yıllık yoga deneyimi ve/ya yoga eğitmeni sertifikaları olması derslerin tadına varabilmek için gereklidir.

6 haftalık ders ücreti 750 tl. Dersler sınırlı sayıda öğrenciye açılacak ve grupta herkesin bedenine özel, butik çalışmalar olacaktır.

Katılmak İçin bana e mail atın: sine@istanbul-yoga.com

Posted in Uncategorized | Comments Off on Öğretmenler ve deneyimli öğrenciler için 'Asanada Derinleşme Programı

Sine Özsoy ile Ayurvedik Güz Detoksu- Zihinsel ve Bedensel Arınma Çemberi

Ayurvedik Arınma Çemberi Tanıtım Toplantısı

26 Eylül,2021 saat : 19:30

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/88120594579?pwd=cGdjUFBCYWQ4b2ZFNFNETVVPZDAwZz09

Meeting ID: 881 2059 4579

Passcode: detox

Ayurvedaya göre beden ve zihinde Rasayana (canlanma- yenilenme) olabilmesi için mevsim dönüşlerinde arınma dönemlerine ihtiyaç vardır. Bu dönemde bizim de kendimizi daha dengede ve sağlıklı hissetmek için, aynı evimizde yaptığımız gibi bahar temizliğine; taşıdığımız gereksiz bedensel, ruhsal ve duygusal yüklerden (toksinler) arınmaya ihtiyacımız vardır. Bağışıklık sistemini destekleyen bu arınma kış aylarının sağlıklı geçmesini sağlar.

10 -24 Ekim tarihleri arasında düzenleyeceğimiz Ayurvedik Güz Arınması’nda, birbirimizi desteklediğimiz bir çember oluşturarak; kendimizi bedensel, zihinsel ve duygusal olarak kış dönemine hazırlayacağız. Hep birlikte dengeyi yaratmak, rahat ve huzurlu bir kış geçirmek için kendimize verdiğimiz en güzel hediye olacak!

Arınma dönemi sırasında sirkadyen ritme uygun olacak şekilde günlük rutinleri oluşturmak üzere her sabah güne 7:00’de meditasyon ve yoga yaparak başlayacağız.

Detoks programımız sırasında:

Katılımcıların dosha durumları tespit edilecek ve detoks boyunca ona uygun beslenme önerileri ve tarifleri ile desteklenecektir.

Arınma başında tüm ihtiyaçlar için bir alışveriş listesi verilecektir.

Detoks süresini keyifli geçirmek ve yoksunluk hissetmemek için kolay ve lezzetli yemek tarifleri ile destekleneceksiniz.

Zamanla kendi ürettiğiniz yemeklerin nefasetine ve kendi yaratıcılığınıza şaşıracaksınız. Çünkü hep böyle oluyor????

Her dosha-beden tipi için arınmaya yardımcı olacak ayurvedik günlük ve mevsimlik rutinler tanımlanacaktır (Dinacharya ve Rutacharya)

Arınmanın önemli bir parçası olarak dijital detoks ve eşya detoksu önerileri de verilecektir.

Program ZOOM üzerinden ONLINE olarak gerçekleşecektir.

TARİH : 10-24 Ekim 2021

ÜCRET :650 TL

İptallerde ücret iadesi mümkün değildir.

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Ayurvedic Skin Care and Rasayana

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Pranayama Dersler

Posted in Uncategorized | Comments Off on Pranayama Dersler

Felesefe Konusma

Posted in Uncategorized | Comments Off on Felesefe Konusma

Iyengar Yoga Foundation Course

Posted in Uncategorized | Comments Off on Iyengar Yoga Foundation Course