Iyengar Yoga Weekend with Karen and AubreyKaren ve Aubrey ile Iyengar Yoga Hafta Sonu

Improve your yoga with this inspiring and strengthening workshop.

Friday 29th January 19:30 – 21:30
Standing Poses
Connect to the Earth with strengthening and renewing standing poses

Saturday 30th January 10:30 – 13:30
Hip Openers
The hip joints are fundamental to the way we move around. Good function of the hip joint is a powerful tool for saving our backs and knees from the stresses of modern life. This workshop offers a great opportunity for beginners and more experienced students to get the clues for improved hip function.

Sunday 31st January 10:30 – 13:30
Backbends
Backbends work to increase the flexibility of the spine. They also help to stimulate positive emotions. This session will be a wonderful way to bring these qualities for an uplifting Sunday morning.

Prices:
Friday + Saturday + Sunday (full workshop): 280TL (credit card), 250TL (cash)
Friday evening class: 80TL (credit card), 70TL (cash)
Saturday or Sunday single class:125TL (credit card), 110TL (cash)
Saturday and Sunday together: 225TL (credit card), 200TL (cash)

Registration:
Tel: 02123439310
GSM: 05304189503
e-mail: cihan@yogatime.com.tr/ omer@yogatime.com.tr Yoga’nın iyileştirici gücü ve ilham kaynağı olarak asana

29 Ocak Cuma 19.30-21.30
AYAKTA DURUŞLAR
Ayaklarınızı yere basın! Güçlenmek ve yenilenmek için güçlü ayakta duruşlar.

30 Ocak Cumartesi 10.30-13.30
KALÇA AÇICILAR
Kalça kemikleriniz sizi gün boyunca taşır ve bacaklarınızın köküdür. Modern yaşam biçimimiz sayesinde kurtulamadığımız sırt ve bel ağrısının, diz problemlerinin çözümü kalçalarda gizlidir. Hareket, kan dolaşımı ve omurga sağlığı için kalça kemiklerinizi canlı tutun. Bu yoga atölyesi hem yeni başlayanlar hem de daha tecrübeli öğrenciler için değerli ip uçları sunacaktır.

31 Ocak Pazar 10.30-13.30
ARKAYA DÖNÜŞLER
Yüreğinizi açıp omurganızı esnetin! Arkaya dönüşler kendi içinizde duygusal bir yolculuğa çıkmaktır, omurganız sayesinde yüreğinizi açmaktır, savunmayı bırakıp kanatlarınızı açmaktır. İç yolculuğunuza yelken açıp kendinizi tanıyın.

Ücretler:
Cuma Akşam ders: 80TL kart, 70TL nakit
Cumartesi veya Pazar Tek Gün: 125TL kart, 110TL nakit
Cumartesi ve Pazar Birlikte: 225TL kart, 200TL nakit
Cuma+Cumartesi+Pazar Birlikte: 280TL kart, 250TL nakit

Kayıt:
Tel: 02123439310
GSM: 05304189503
e-mail: cihan@yogatime.com.tr/ omer@yogatime.com.tr

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Comments are closed.