Sine’s Cooling SequenceSine’nin sıcaklarda rahatlatan asana serisi

You can do this asana series early in the morning or in the evening after work to rejuvenate. Practice Ujayi breathing as you perform each asana. Stay as long as you like concentrating on breath and allow the asanas to cool your body and mind.

Have fun!

Bu program sabahın erken saatlerinde yapılabileceği gibi akşam yorgunluğunu da iyi gelecektir. Asanalar sırasında mümkün olduğunca nefese odaklanın ve Ujayi nefesi ile asanalarınızında kalmayı deneyin.
İyi çalışmalar.

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Comments are closed.