İyengar Kitapları

Light on YOGA – Yogaya Işık B.K.S. Iyengar

Dünyanın en saygın yoga eğitmenlerinden ve yogayı Batı ile tanıştıran kişi olarak bilinen B. K. S. IYENGAR Light on YOGA – Yogaya Işık’ta her yoga pozunu adım adım açıklıyor; nefes tekniklerini, yoga felsefesini ve maneviyatını hem yogaya yeni başlayanlara hem de deneyimli yoga eğitmenlerine öğreterek haftalık gelişim planıyla ve fotoğraflarla birlikte sunuyor. B. K. S. Iyengar, asanaların (duruş) bir ağacın dalları olduğunu söyler ve asanaları yaparken bedenle zihin, zihinle ruh arasındaki ikiliklerin silinmesi için asanaların içtenlik ve dikkatle yaşanmasını tavsiye eder.


Yoga – A Gem for Women by Geeta S Iyengar

Geeta İyengar günümüzde yoga dünyasının en önemli kadın yoga eğitimcilerinden biri olarak kabul görmüş, kendini yogaya adamış saygın bir guru. Babası B.K.S İyengar’ın öğretilerini ve mirasını hakkıyla taşıyan bir eğitmen ve yoga uygulayıcısı.

Annesinin ve babasının yüksek idealleri ile büyüyen Geeta İyengar yazdığı bu kitabın annesinin yüreklendirmesi ile doğduğunu söyler.

Kitap üç ana bölümden oluşmakta: Teori, Pratik ve Deneyim.

Teori kısmında Yoga ve felsefesine giriş yaparken Patanjali’den değişlere ve Yoga’nın farkli tanımlamalarına da yer veriyor. Yoga felsefesinin temeli olan Yama ve Niyama’larda bu kitapdaki önemli yerini korumakda. Teori kısmı ‘ Kadınlar da Yoga yapmalımıdır?’ diye başlarken aslında yoganın kadınlar için olan yararlarının saymakla bitmediğine tanık oluyoruz.

Kadın olma yolunda kadının geçirdiği üç evreye dikkat çeken Geeta İyengar kadın olarak bedenimizi tanıma, bedenimize saygı gösterme ve onu dinleme açısından sayısız tavsiyelerde bulunduğu gibi kadınlığın değişik evreleri için özel Asanalarda önermekde. Evde pratik yapmak için de detaylı Asana çizelgeleri sunan Geeta İyengar daha sonra her Asanayı en ince ayrıntıya kadar anlatarak bizlere eşi bulunmaz bir kaynak kitabı sunuyor. Resimlerde o sırada hamile olan kızkardeşi Vanita Sridharan’ı kompleks asanalarda görmek gerçekten ilham veriyor.

Denge duruşlarından, arkaya dönüşlere kadar değişik çeşitlemelerle sunduğu Asana pratiği ile bu kitabı her zaman baş vuracağınız bir referans kitabı olarak yoga kitaplığınızda önemli bir yeri tutacağından emin olabilirsiniz.

Comments are closed.