İyengar Kitapları

Yoga – A Gem for Women by Geeta S Iyengar

Geeta İyengar günümüzde yoga dünyasının en önemli kadın yoga eğitimcilerinden biri olarak kabul görmüş, kendini yogaya adamış saygın bir guru. Babası B.K.S İyengar’ın öğretilerini ve mirasını hakkıyla taşıyan bir eğitmen ve yoga uygulayıcısı.
Annesinin ve babasının yüksek idealleri ile büyüyen Geeta İyengar yazdığı bu kitabın annesinin yüreklendirmesi ile doğduğunu söyler.

Kitap üç ana bölümden oluşmakta: Teori, Pratik ve Deneyim.
Teori kısmında Yoga ve felsefesine giriş yaparken Patanjali’den değişlere ve Yoga’nın farkli tanımlamalarına da yer veriyor. Yoga felsefesinin temeli olan Yama ve Niyama’larda bu kitapdaki önemli yerini korumakda. Teori kısmı ‘ Kadınlar da Yoga yapmalımıdır?’ diye başlarken aslında yoganın kadınlar için olan yararlarının saymakla bitmediğine tanık oluyoruz.

Kadın olma yolunda kadının geçirdiği üç evreye dikkat çeken Geeta İyengar kadın olarak bedenimizi tanıma, bedenimize saygı gösterme ve onu dinleme açısından sayısız tavsiyelerde bulunduğu gibi kadınlığın değişik evreleri için özel Asanalarda önermekde. Evde pratik yapmak için de detaylı Asana çizelgeleri sunan Geeta İyengar daha sonra her Asanayı en ince ayrıntıya kadar anlatarak bizlere eşi bulunmaz bir kaynak kitabı sunuyor. Resimlerde o sırada hamile olan kızkardeşi Vanita Sridharan’ı kompleks asanalarda görmek gerçekten ilham veriyor.

Denge duruşlarından, arkaya dönüşlere kadar değişik çeşitlemelerle sunduğu Asana pratiği ile bu kitabı her zaman baş vuracağınız bir referans kitabı olarak yoga kitaplığınızda önemli bir yeri tutacağından emin olabilirsiniz.

Comments are closed.