Karen ve Aubrey ile Iyengar Yoga Hafta Sonu

Yoga’nın iyileştirici gücü ve ilham kaynağı olarak asana

29 Ocak Cuma 19.30-21.30
AYAKTA DURUŞLAR
Ayaklarınızı yere basın! Güçlenmek ve yenilenmek için güçlü ayakta duruşlar.

30 Ocak Cumartesi 10.30-13.30
KALÇA AÇICILAR
Kalça kemikleriniz sizi gün boyunca taşır ve bacaklarınızın köküdür. Modern yaşam biçimimiz sayesinde kurtulamadığımız sırt ve bel ağrısının, diz problemlerinin çözümü kalçalarda gizlidir. Hareket, kan dolaşımı ve omurga sağlığı için kalça kemiklerinizi canlı tutun. Bu yoga atölyesi hem yeni başlayanlar hem de daha tecrübeli öğrenciler için değerli ip uçları sunacaktır.

31 Ocak Pazar 10.30-13.30
ARKAYA DÖNÜŞLER
Yüreğinizi açıp omurganızı esnetin! Arkaya dönüşler kendi içinizde duygusal bir yolculuğa çıkmaktır, omurganız sayesinde yüreğinizi açmaktır, savunmayı bırakıp kanatlarınızı açmaktır. İç yolculuğunuza yelken açıp kendinizi tanıyın.

Ücretler:
Cuma Akşam ders: 80TL kart, 70TL nakit
Cumartesi veya Pazar Tek Gün: 125TL kart, 110TL nakit
Cumartesi ve Pazar Birlikte: 225TL kart, 200TL nakit
Cuma+Cumartesi+Pazar Birlikte: 280TL kart, 250TL nakit

Kayıt:
Tel: 02123439310
GSM: 05304189503
e-mail: cihan@yogatime.com.tr/ omer@yogatime.com.tr

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Comments are closed.