(English) New Class Schedule for Iyengar Yoga in Istanbul

Gün Saatler Studyo Öğretmen
Pazartesi 19:30 – 21:00 Hariom Çiçek
Salı 09:00 – 10:30 Hariom Arina
Salı 18:30 – 20:00 Yogatime Ced
Çarşamba 18:30 – 20:00 Yogatime Pınar
Perşembe 19:45 – 21:00 Hariom Çiçek
Cumartesi 10:00 – 11:30 Yogatime Victoria
Pazar 08:30 – 10:00 Hariom Özgün

Please check the programmes of Yogatime
and Hariom for up to date information.

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Sine’nin Ankara’daki Ayurveda Çalıştay

Çok değerli bir eğitmen, sertifikalı Iyengar Yoga Eğitmeni ve Ayurveda Uzmanı Neslihan Sine Bhogi Yoga’da hem profesyoneller için hem de bireysel yoga pratiğine devam edenler için muhteşem bir workshop hazırladı, Yoga ve Ayurveda üzerine.

Bu atölye birbiri ardına seyreden iki atölyeden oluşuyor. İlk gün Ayurvedik Yoga Pratiği, ikinci gün Ayurvedik Beslenme üzerine bir araya geleceğimiz bu atölyelere bağımsız katılmak da mümkün. Her iki atölyenin detaylarını da aşağıda bulabilirsiniz.

***04 Şubat Cumartesi 2017 / Ayurvedik Yoga Pratiği

Ruhumuzun mabedi olan bedenimizi en iyi şekilde tanıyıp, bunu yoga ile birleştirmeye ne dersiniz? Sertifikalı Iyengar Yoga eğitmeni ve Ayurveda uzmanı N. Sine Özsoy ile Dosha’nıza (beden ve ruh mizacı) uygun asana pratiğinizi bulmaya davet ediyoruz sizi.

Ayurveda ve Yoga sanatı birbirlerine kardeş iki bilim dalı. Yoganın derinliklerine indikçe Ayurveda, doğal olarak yaşantınıza girebilir ancak yaşadığımız zaman diliminde böylesine derin bir pratik uzun zamanımızı alabilir. Bu doğal süreci tanımak ve Ayurveda ile Yogayı birleştirme pratiğine aşina olmak için Nefesle Hayat’ta buluşuyoruz.
Bedensel ve ruhsal bütünlüğümüzü sağlayacak olan bu buluşma sayesinde yoga asanalarını içinde bulunduğumuz mevsim ve kendi doshamızla dengelerken, zihnimizi ve beden sağlığımızı dingin tutup bedenimizle olan yolculuğumuzda derinleşebileceğiz.

Doshanıza, bedeninize, ruhunuza ve mevsimlere, gün içinde doshik zaman dilimlerini göz önüne alarak yapılan asana pratiği bize sağlık getirir. Sindirim ve sinir sistemini dingin tutar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yaşlanmayı geciktirir.

Bu bütünlük sayesinde daha yaratıcı ve kendimizle barışık olurken, bir yandan yapacağımız asana pratikleri sayesinde yoga sanatına kendimizi teslim edip ayurveda felsefesi ile bilinçli yoga yapmayı, hastalıklardan korunmayı ve/veya onlarla baş etme yollarını öğreneceğiz.

Program

13:00-13:30 Dosha Belirleme ( test ile) ve sorular
13:30-14:00 Pranayama (Nefes) çalışması
14:00-16:00 Asana Pratiği

Ücret: 250 TL + KDV

***05 Şubat 2017 Pazar / Ayurvedik Beslenme ile Sağlık Atölyesi

Ayurveda 5000 yıllık geçmişiyle bilinen en eski bilim dalıdır. Kadim Çin ve Umami (İbn-i Sina’nın öncülük ettiği tıp bilimi) tıp bilimleri kaynağını Ayurveda’dan almıştır.

Ayurveda bize günlük ritüellerden ve çok detaylı bir yemek yeme programından oluşan bir yaşam biçimi sunar. Ayurvedik beslenmeyi öğrendikten sonra bedeninizi tanıyarak ve onu dinleyerek ne yemek yiyeceğinize ya da yemeyeceğinize karar verebilirsiniz. Böylece modern trendleri değil bedeninizi dinleyerek karar verebilir; daha sağlıklı, daha dingin ve en önemlisi olabildiğince doktorsuz bir hayat sürmeye adım atabilirsiniz.

Atölyemizde Prakruti “dünyaya geldiğinizde olan beden ve ruh mizacı (dosha)” ile Vrkriti “doğal olmayan beden ve ruh mizacı (dosha)” dengesizliği arasındaki dengenin nasıl bulunacağına ve basit ilaçlar ile basit hastalıklarla henüz başlangıç aşamasındayken bağışıklık sistemini güçlendirerek nasıl başa çıkılabileceğine dair ip uçlarını öğreneceksiniz.

Atölye boyunca;

Ayurvedik mantık, ayurvedik beslenme ve beden tipiniz hakkında çalışma yapacağız.
Yiyeceklerin sağlıklı kombinasyonları (hangi yiyeceği nelerle tüketebilirsiniz) hakkında konuşacağız.
Ayurvedik reçetelerden ghee (saf yağ) ve kitchari yapıp afiyetle yiyeceğiz.
Yemeğin ardından ayurvedik yaşam biçimi ve bu yaşam biçiminin sürdürebilirliği ve hatta bazen imkansızlığı(!) üzerine konuşacağız.

Program

10.00-11:00 Ayurveda’ya kısa giriş, tanıtım.
11.00-13:00 Ghee ve kitchari yapımı ve yenmesi
13.00-14:00 Ayurvedik hayat biçimi
14.00-15:00 Ayurvedik beslenme, yiyecek kombinasyonları
15.00-15:30 Hastalıklara ayurvedik yaklaşım
15.30-16:30 Soru-Cevap

Ücret: 200 TL + KDV

*** Her iki atölyeye birden kayıt yaptırmak isteyenler için erken ödeme ile 25 Ocak’a kadar 400 TL ödeyerek kayıt yaptırabilirsiniz.
*** 100 TL ön ödeme yaparak kaydınızı kesinleştirmeniz gerekiyor. Ön ödemenin iadesi yoktur. Lütfen en geç 30 Ocak 2017 tarihine kadar kaydınızı yaptırın.

Kayıt ve çalışma hakkında sorularınız için arzblr@gmail.com adresinden ya da 0532 749 99 95 nolu telefondan bize ulaşabilirsiniz.

Posted in Uncategorized | Comments Off

Hiza Da Neymiş?


Yoga eğitmeni ve yazarımız Neslihan Sine Özsoy Love yazdı : Hiza Da Neymiş?

Posted in Uncategorized | Comments Off

B.K.S. Iyengar’ın Doğum günü

Sayin B.K.S. Iyengar’ı doğum gününde saygı ve minnetle anıyoruz

Posted in Uncategorized | Comments Off

Iyengar Yoga Eğitmenive Ayurveda Uzmanı Sîne Özsoy ile “Ayurvedic Yaklaşımla Dosha Dengeleyeci Yoga Asanaları”

Caddebostan Yoga’da Ayurveda ve Yoga üzerine çok keyifli ve bilgi dolu bir eğitim yapılacak. Iyengar Yoga Eğitmeni ve Ayurveda Uzmanı Neslihan Sine Caddebostan Yoga’da hem profesyoneller için hem de bireysel yoga pratiğine devam edenler için çok eğitici ve önemli bir workshop hazırladı. Bu workshoptaki bilgiler ve uygulamalar sonucunda Ayurvedik yaklaşımla beden doshanızı ve beden doshanıza hangi yoga çalışmasına uygun olduğunu öğreneceksiniz. Workshop limiti 12 kisi, bu nedenle kayıtları önceden yaptırmanızı tavsiye ediyoruz.

Posted in Uncategorized | 3 Comments

Olga Zvontsova Yogatime’da

Olga ile Iyengar Yoga’nın Derinlikleri Yogatime’da !

Iyengar Yoga B.K.S. Iyengar’ın geliştirdiği ve adını verdiği, tüm dünyada milyonlarca uygulayıcısı olan, pozlarda hiza ve nefes kontrolünü (pranayama) temel alarak hem fiziksel hem de zihinsel güçlenmeyi ve dönüşümü yaratan en etkili Hatha Yoga türlerinden biridir.

Senior Iyengar Yoga Eğitmeni Olga Zvontsova’nın sakin, güler yüzlü ve esprili yaklaşımı ile Iyengar Yoga’nın bedeninizde ve zihninizde yaratacağı dönüşümü hissedeceğiniz eşsiz bir uygulama deneyimi Yogatime’da sizleri bekliyor.

İster tek gün, isterseniz iki gün katılabileceğiniz bu workshopla bir yandan bedeninizin sınırlarını keşfederken bir yandan da bu köklü yoga türünde derinleşme fırsatı bulacaksınız !

20 yıldır Iyengar Yoga yapan Olga, 13 yıldır içindeki Iyengar Yoga tutkusunu, bilgi ve deneyimini dünyanın dört bir yanında öğrencilerine aktarmaya devam ediyor. Başta ülkesi Rusya olmak üzere; Hindistan, Endonezya, Italya, Yunanistan ve Bulgaristan’da da eğitimler veren ve çok sevilen bir öğretmen olan Olga; bu workshopla birlikte ülkemizdeki yoga tutkunlarıyla Yogatime’da buluşmak üzere Türkiye’ye geliyor.

11 yıldır düzenli olarak Pune’deki Iyengar Yoga Enstitüsü’nde çalışmalarda yer alan Olga gibi deneyimli bir eğitmeni Yogatime’da ağırlamaktan memnuniyet duyuyor ve böyle önemli bir buluşmaya tüm yoga tutkunlarını bekliyoruz.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••

19 Kasım, Cumartesi 10.30- 13.30

Sağlıklı bir beden ve duruş için simetri, denge ve hiza:
Ayakta pozlar ile ruhsal ve fiziksel dengeni keşfet, zihninin bedenin üzerindeki etkisini fark et
Twistler/ Bükülmeler ile iç organlarına yapacağın masaj ile bedenindeki yenilenmeye tanık ol

20 Kasım, pazar 10.30- 13.30

Neşe ve sevinç için güç, esneklik ve hafiflik:
Geriye Eğilmeler ile omurgandaki esnemeyle kalbini açmanın hafifliğini hisset
Ayakta Pozlar ile güçlü bir beden ve zihinle köklen

Ücretler
Cumartesi veya Pazar Tek Gün: 175TL kart, 150TL nakit
Cumartesi ve Pazar Birlikte: 310TL kart, 270TL nakit

Kayıt:
Tel: 02123439310
GSM: 05304189503
e-mail: cihan@yogatime.com.tr/ omer@yogatime.com.tr

Posted in Uncategorized | 22 Comments

Adet Dönemi ve Dişil Enerji ile Barışık Olmak

Adet dönemi kadınların toksin atma dönemidir. Ayurvedik metinler ve Hatha Yoga pradipika bu dönemin kadınlar için önemli ve özel günler olduğundan söz eder.
Adet dönemini sağlıklı ve sancısız geçirebilmek için Geeta Iyengar rahatlatıcı, gevşetici ve nefes odaklı son derece yumuşak ve nefes odaklı bir program sunuyor.
Ayurveda uzmanı ve Iyengar Yoga eğitmeni Sine Özsoy size evde de yapabileceğiniz bu seriye ayurvedik beslenme ve iksir tarifleri ile zenginleştirerek dinlendirici, bilgi dolu bir öğleden sonra programı hazırladı.
Bu seriyi ve bilgileri iştah Kontrolü, yorgunluk giderme ve menapoz Döneminde de rahatça kullanabilirsiniz.

Eğitmen hakkında;
Sine Özsoy- LOVE sertifikalı Iyengar Yoga eğitmeni ve Ayurveda uzmanı.
23 Yıldır yoga yapıyor ve 8 Yıldır öğretiyor.
Yoga ve Ayurveda sayesinde sağlıklı ve dinamik bir yaşamı olmasından memnun ve minnettar.

Eğitmen: Sine ÖZSOY

Yer: Hariom Yoga Merkezi

Tarih: 30 Ekim Pazar / 13:00-16:00

Katılım Ücreti: 100TL + KDV (118TL)

Önemli Blgiler
* Programımız en az 10 kişinin katılımı ile gerçekleşmektedir. Rezervasyonsuz katılım kabul edilmemektedir.
* Bu çalışmanın sonunda katılımcılara 3 saatlik Workshop sertifikası verilecektir.
* Katılımcı sertifikasında isminizin yazması için programdan en az 24 saat öncesi katılımcı ad-soyad bilgilerinizi info@yogahariom.com adresine gönderebilirsiniz
* Alınan workshopun iptali ve değişikliği yapılamamaktadır.

Ayrıntılı bilgi için info@yogahariom.com veya 0216 414 69 86′dan ulaşabilirsiniz.

Posted in Uncategorized | Comments Off

Yoga da Neymiş?


Sine’den Yoga felsefesi ve psikoanaliz üzerine Yoga Dergisinde yayınlanan yazı

Posted in Uncategorized | 25 Comments

Adet Döneminde yoga- dişil enerji ile Barışık olmak

Posted in Uncategorized | Comments Off

Sine’nin Yoga Dergiside röportajı

http://www.yogadergisi.com/soylesiler/473-yoga-hakkinda

Posted in Uncategorized | Comments Off